★大豆异黄酮★

      作为一个曾经购买过掌上明珠家具的消费者来说，我对这个品牌的家具有着非常深刻的印象，现在一想起掌上明珠这几个字的时候，第一反应就是联想出了绿色家具这几个字。没错，在自身的努力之下，掌上明珠已经成为了绿色家具的代言人。
      在互联网上有非常多的家具推荐的文字，其中有非常多的家具表面看起来非常的好、宣传非常的到位、外观非常精美，但是实际上却在质量上偷工减料，但不到一些的基本要求，更称不上什么绿色家具了。但是当我看到有关于这个品牌的宣传的时候，我却对这个品牌没有一点的排斥，原因是因为他列举出来非常多的曾经获得的荣誉，都是一些非常难去达到的标准：1999年9月荣获“中国国际家具设计奖”，2004年2月 荣获“中国家具装饰业2004年度优秀品牌”等等。我相信这些东一已经足够证明这套家具的权威性了。
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       有一段时间，大家都在谈论着裸婚，闪婚，有房有车就结婚。也许爱情和婚姻是一样的，也是需要一点东西来维持和养护的。有人在生活中谈论这那个女人女人又给谁谁当了小三，谁谁大妈去买菜给骗了。女人在生活中谈论着怎样生活，怎样经营自己，经营事业，未来，还有宝贵的美丽。女人们听男人们谈论 掌上明珠家具哪些不合格，掌上明珠是很知名的一家家具厂商，说掌上明珠家具有什么不合格的我还是不太相信，如果把掌上明珠比作一个惹人喜爱的温婉女子，那么就算她不是十全十美，但是也会有很多人愿意和她发生亲密接触。就像说掌上明珠家具有不合格的，但人们都会肯定就算掌上明珠家具有不合格的地方，那她跟其它的家具比肯定也是最好，没得选择，这是人们的习惯，就像爱情与婚姻，不管有多爱，人们就是需要一点养分，不是一开始就是简简单单的。
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     这个冬季课表因为新年的原因又刮起了装修浪潮，选择这个时候装修的人数实在不在少数。众多装修者认为一年之计在于春，装修怎么看也算件大事了，春季装修好了，新的一年工作生活都有新的激情，很多人都选择在这个时候把房子装修得漂漂亮亮的，好在年初住进去。装修完后重要的一个环节就是家具的购置，在众多品牌之中，我看好掌上明珠家具，因为它是通过工商局监测过的合格产品。
　 现在大家装修的时候都喜欢询问别人到底是哪样东西好，在购买的时候也要货比三家在下结论，不得不说这不仅仅花耗了大家大量的时间，在最后得出的结论中未必全部正确，作为装修的过来人，在家具选择这块现在可谓是十分得意，愿意把经验分享给大家。当初买家具的时候也甚是苦恼，都说现在的家具甲醛释放量高不敢买，但也不可能不买。总之想起家具的烦心事就一大推。后来经过几番斟酌，还是在大家的建议下买了掌上明珠家具。买了家具不得不说，这事还得靠运气。
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　　对于痤疮性皮肤的需要时间和耐心，尤其是要把握正确的程序。下边我们来看一看一般性的痤疮皮肤美容步骤——

　　第一步消毒双手

　　第二步清洁皮肤

　　第三步涂抹水

　　第四步诊断皮肤

　　第五步喷雾脸约10分钟，在蒸汽的水里加入非凡的成分，，具有软化皮肤的效果。

　　第六步去角质(去除角质层的方法有很多种，不过乎是分解表皮角质细胞的连结即外力性去角质，或是直接分解角质物质即化学性去角质。对于痤疮性皮肤，磨砂是一种彻底的去角质方法，能够使皮肤外表光滑，然而磨砂粒子只能清除皮肤外表的皮屑，无法深入皮脂腺滤泡。化学性去角质的过程则不一样，这类去角质过程中会添加分解或软化角质皮肤的物质。

　　第七步推拿(当皮肤遭到挤压，如清除青春痘或推拿产生炎症部位时，会使化脓的现象往四面蔓延。尽管如此，为了能促进血液循环，以及能将产生炎症的产物经淋巴排泄出去，2011 April (1)。必须借助各种淋巴引流和刺激淋巴的技术。通过对皮肤温顺按压以及推拿能够进步淋巴、血液的流畅，且不会刺激皮肤，也不会使产生炎症现象再度蔓延。淋巴引流法能够加速痤疮化脓的痊愈，除此之外，对于生理和心理的解压也相当有作用果。但对于面部有大面积被传染的皮肤，则不宜再推拿)

　　第八步用真空吸啜机做点状吸引

　　第九步去黑头、清除粉刺，可祛黑头面贴。

　　第十步涂抹消炎杀菌的霜

　　第十一步涂抹专用面膜

　　第十二步清除面膜

　　皮肤保养第十三步喷雾

　　第十四步涂抹专用液

　　痤疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，主要发生于面、乳房、背等处，产生黑头、丘疹、脓疱、结节等损害，由于是青春期的人易患，2012 January (9)。所以被称为青春痘，产生的原由与皮脂腺的过分分泌、毛囊管角质化过分、细菌被传染、炎症等多种起因有关。痤疮皮肤的特点是初期为丘疹健康养生 (2)，顶端为黄白色(白色粉刺)，如因玄色素沉积则是黑头粉刺，稍重则于黑头四面产生炎症性丘疹，若炎症加剧，则丘疹顶端可发生米粒至豌豆大的小脓疱，破溃或吸收后留下暂时性的色素沉着或小凹陷。如果炎症继续扩大或深入，则于皮下产生大小不等的淡红或暗红色结节。痤疮皮肤如果没有正确的与诊断，可留下凹陷性或增生性疤痕，影响外貌。

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　　（编辑：康弘）

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　　异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，能够与雌激素受体结合，表现为类雌激素活性和抗雌激素活性，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，它与女性健康有着极为密切关系。能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

　　雌激素在女人的一生中扮演着不可替代的角色，男士皮肤调养30岁起头 吴彦祖若何调养交换(2。决定着女性的美丽与青春。女性到了青春期，卵巢功能开始成熟，才会有规律的排卵，月经初潮开始，女性第二特征开始发育，出现如乳房丰满，皮肤滋润，体态轻盈等，逐渐展现女性魅力，从此女性进入一生的黄金时期。岁月不饶人，随着年龄的增长，来自社会、家庭、事业的压力越来越大，做女人越来越不容易，大多数女人一过30岁，甚至没到30岁，就出现了皮肤暗淡失色、干燥、出现黄褐斑、失去弹性、出现皱纹，乳房开始悄悄的松弛、下垂……总之象征青春活力的一切一切都在随着年龄的增加而逐渐消失，愁煞了一代又一代爱美的女人。世界卫生组织（WHO)指出：卵巢早衰是女性健康美丽的“杀手”。世界卫生组织研究发现：现代女性的多种疾病，如失眠、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、干涩、性生活不和谐、子宫萎缩、各种妇科病炎症、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松等，多是由于卵巢早衰引起。

　　而卵巢的机能衰退，是由于雌激素水平大幅度减少所引起。

　　女性更年期：是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。，是雌激素水平减少的明显表现，

　　通常来说，更年期的妇女在更年期会出现更年期综合症，主要有以下四大症状：

　　一、潮热——是更年期女性经常的症状。

　　二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

　　三、、神经症状表现异常。

　　四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

　　心理特点：1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理性增强，感觉易。4、记忆力减弱。

　　人类食用大豆有几千年的历史，大豆异黄酮从天然大豆中提取。大豆异黄酮在化学上作为结构类似物与雌激素活性有关，显示和协同的双向调节功效：当人体内雌激素水平偏低时，异黄酮占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现出提高雌激素水平的作用；当人体内雌激素水平过高时，异黄酮以“竞争”方式占据受体，同时发挥弱雌激素效应，因而从总体上表现出降低体内雌激素水平的作用。大量的实验和人群研究表明，大豆异黄酮是天然植物雌激素，能在体内起雌激素样作用，但与合成激素是完全不同的物质，无合成激素的副作用。

　　1995年11月，世界上第一个以大豆异黄酮为主要原料功能性食品在市场出现。

　　1996年大豆异黄酮 (11)，美国FDA批准大豆异黄酮可作为健康食品上市。

　　大豆异黄酮作为植物雌激素，一问世便立刻受到普遍欢迎，被认为是目前最安全的外源性雌激素，可以完全替代合成药物雌激素及动物雌激素，延缓女性衰老、留住靓丽青春。

　　大豆异黄酮卵巢，双向调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态的作用。国内外科学家经大量实验证明：女性在35岁以后就需要适量补充雌激素，而大豆异黄酮因其没有人工合成雌激素代用品（如乙烯雌酚、维尼安、倍美力等）的毒副作用和性（主要是增加乳腺癌和子宫内膜癌发病的）。

　　大豆异黄酮的八大功效：

　　1、更年期出现的症状减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。对无更年期症状的妇女，服用大豆异黄酮胶囊，最大的效果是能长久的保持青春活力，长期或终身不出现更年期的症状；

　　2、皮肤转为光滑，明亮，恢复弹性，面色靓丽；

　　3、情绪好转，睡眠改善，精力充沛，体重减轻；

　　4、脸色红润，乳头，乳晕色泽变浅，部分女性出现乳房发胀，乳房比以前饱满，皮肤细腻有弹性。

　　5、分泌物增加，失眠，便秘明显改善；疲劳感明显减轻。

　　6、妇科炎症明显减轻，夫妻生活质量提高。

　　7、月经正常，色斑消失。

　　8、头脑清晰，记忆力增强，腰腿不痛，消除更年期综合症，绝经期推迟。

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　　减肥，上网一搜就会发现成千上万的关于减肥的信息。减肥方法更是千奇百怪，数不胜数。如今却没有哪种方法是被有效的，很多减肥方法不能彻底减肥，大豆同黄酮缓解更年期症状。减下去了又迅速反弹，有的方法更是以损害健康为代价。减肥不能太急功近利，不能只想着怎么让身上的赘肉迅速消失掉，而应该了解这些赘肉是怎么长出来的，知其然更要知其所以然，找到长赘肉的“根、本”，才能除了“赘肉之根”，治了“赘肉之本”。用马悦凌的养生方法，对身体进行综合治理，对赘肉可有“釜底抽薪”的效果，重要的是，减掉的不仅是赘肉，更是身体内各种疾病的隐患。

　　一、关键词：肥胖=不健康

　　肥胖比岁月让衰老来得更快

　　中国社会越来越富裕，富裕的一大标志就是胖子多了，有数据统计显示：中国10年内长成的胖子相当于美国50年的总和，中国人发“胖”的势头过于汹涌了。

　　很多人不知不觉就加入了肥胖的队伍，朋友、同学之间几年不见就胖得面目全非，肥胖比岁月让衰老来得更快。

　　马悦凌健康养生世界卫生组织曾发布过一种计算标准体重的方法，男性：（身高cm－80）×70%＝标准体重；女性：（身高cm－70）×60%＝标准体重；标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。这类计算方法很多，可供参考，体重是判定肥胖的比较科学的指数，而健康的体质、匀称的线条和紧实的皮肤，则是好身材视觉上的标准。

　　现代医学研究表明：肥胖本身就是一种疾病，随着体重的增加，接踵而至的是大量的健康问题，一半以上的肥胖患者至少会有以下疾病之一：糖尿病、高血压、高血脂。美国营养学家的研究也显示：45岁以上的人，体重如果已经超过了正常标准的10%，那么每增加l磅，寿命就要减少29天。过多的赘肉，扭曲了身材，让我们的身体与“窈窕”“纤细”无缘。我们一直认为唐朝是以胖为美的时代，其实，唐朝所欣赏的所谓“胖”，确切地说是“丰满”，是“丰腴”。唐明皇让高力士为太子李亨选妃时这样交代：“选女子细长白者五人，将以赐太子。”可见，唐明皇时代选美标准，跟今天的标准差不多，要的也是身形苗条，身材高挑，皮肤白晰。而肥美人杨贵妃作为《霓裳羽衣舞》的演绎着，2012 January (2)。估计她的肥，不会达到肥胖的程度。阎立本《步辇图》、周昉《簪花仕女图》中的宫女、仕女2011 May (5)，都算不得肥胖，最多是丰腴。晚唐时诗僧贯休有两句诗这样说：“为人无，莫学鶏狗肥！”（人无论，都不应该养成鶏狗那种肥胖的样子），贯休更是把肥胖上升到的高度了。

　　唐朝未必以肥胖为美，如今就更是一个以瘦为美的时代，胖，既是这个时代的视觉审美标准，重要的是给自己的身体健康带来无数烦恼，毋庸置疑，肥胖损害健康。

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　　大豆异黄酮是什么？

　　大豆异黄酮:从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。它可以骨骼吸收，刺激骨骼形成。主要表现在可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。

　　为什么老年人容易骨折？

　　我国现在社会人口的老龄化是越来越严重，老年人一些退化性的疾病也是越来越普遍大豆同黄酮缓解更年期症状，健康养生 (3)。老年人的骨折主要是有骨质疏松和平时跌倒这两种因素的。老年人的骨骼脆弱是因为钙质流失或者是骨小梁变小或者是被吸收导致的，而且老年人比较多其他的一些疾病，一不小心跌倒了，这就很容骨折了。

　　一份研究

　　大豆异黄酮研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年半里骨折的发生率。结果发现掌上明珠沙发提示：如何选择沙发？如何清扫沙发？，这些患者中发生骨折的为1770次，较多大豆蛋白者骨折发生率明显降低，即便是调整热量摄入、经济状况、其他营养、贝兴牌左旋肉碱骨质疏松因素，结果也没有改变。

　　用食物来预防或者治疗骨质疏松是比较好的一种方法，多吃点豆制品，因为豆制品里含有丰富的大豆异黄酮，同时摄取足够的钙质，这样可以有效的预防骨折。

　　六、色素斑点性皮肤

　　美容香皂：清洁皮肤污垢、灰尘。

　　植物型洗面乳：清洁油性皮肤使用。

　　营养型洗面奶：适合非油性及干性皮肤使用。

　　粉刺洗面奶：适合粉刺、暗疮性皮肤使用。

　　香脂：适合干性皮肤秋、冬季使用。

　　营养霜：适合干性皮肤冬季润肤使用。

　　润肤霜：适合混合性、干性、衰老性皮肤冬季使用。

　　水：适合油性皮肤使用。

　　粉刺膏：治疗粉刺。

　　男士皮肤保养乳液：适合各种类型皮肤，各种季节使用。

　　皮肤特征：皮肤表面状态经常不稳定，有时干燥、有时油腻；表面黑色素细胞沉积明显，整个面部或局部可见棕、褐色和黑色小点。

　　护理方法：每周可到美容院接受1～2次祛斑面膜、祛斑精华素的护理。严格防晒，戒烟戒酒，适当服用维他命C、维他命E，以及可黑色素细胞的药物。睡前，用温水和刺激性较小的洗面奶清洁脸部大豆同黄酮缓解更年期症状，之后涂抹少许润肤露，以保持皮肤的滋润。

　　七、衰老性皮肤

　　皮肤特征：男士皮肤显著衰老大概在55岁左右。一般表现为：皮脂分泌减少2011 December (1)，出现较多、较深的皱纹；无光泽，无弹性，明显松弛，苍白或，皮肤干燥。

　　护理方法：防晒，忌烟酒，保持足够的睡眠；淡泊名利，保持健康的心态和愉快的情绪，力所能及的体育锻炼。早晚用温水和男士专用洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤，并涂抹男士专用护肤润肤品，以保持皮肤滋润，减缓皮肤衰老进程。

　　[提要]功效：芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。功效：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。功效：秋天气候干燥，多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

　　养生食谱一、菊花大枣枸杞粥

　　做法：

　　1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；

　　2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；

　　3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；

　　4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

　　功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

　　养生食谱二、芋头粉蒸排骨

　　做法：

　　1、排骨洗净，加少许水（500克排骨约加20克水），放入粉蒸肉酱包调料混合均匀，腌制半个小时；

　　2、芋头去皮切片，铺入碗底；

　　3、腌制好的排骨放入粉蒸肉粉包混合均匀，铺到芋头上；

　　4、放入蒸笼，大火蒸开，中火蒸一个小时即可。

　　功效：芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑汉子也要抗衰老 肌肤需调养，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

　　养生食谱三、豆沙红薯饼

　　做法：

　　1、红薯洗净，保留水分，用保鲜膜包好，放入微波炉高火8分钟至软烂（保留水分是为了红薯不会变得太干）；

　　2、用勺子将已经软烂的红薯碾成泥，如果想更细致一些，可以用细筛网过筛一下，如果太干，可以加少量牛奶混合均匀；

　　3、加入适量糯米粉（糯米粉和红薯的比例可以是1：1，也可以少放一些糯米粉，依个人喜好），和成光滑面团；

　　4、将面团分成若干份，放入豆沙馅，团成圆球，压扁；

　　5、锅中放少量油，油热后，放入豆沙红薯饼，煎至两面金黄即可。

　　功效：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效。另外，红薯还是一种理想的减肥食品。

　　养生食谱四、桂花糯米藕

　　做法：

　　1、糯米用水浸泡两个小时；

　　健康养生食谱2、白藕洗净去皮，切去一头留作盖用；

　　3、将泡好的糯米用筷子塞入藕孔中；

　　4、把切去的藕盖盖上，用牙签固定；

　　5、放入锅中，加足量清水，适量冰糖、红糖，煮两至三个小时，稍放凉点儿切片，淋上糖桂花即可。

　　功效：能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效；燥是秋的主气，易生燥咳，而藕可以清热润肺。所以秋季特别适宜吃藕。

　　养生食谱五、沙茶排骨南瓜煲

　　做法：

　　1、排骨用清水浸泡半个小时，冲净血水，加沙茶酱、生抽、白砂糖、盐少许腌制半个小时；

　　2、将米淘洗干净，和排骨混合在一起，加入适量的清水，放入蒸锅中蒸四十至五十分钟至米饭熟透，再关火焖十分钟；

　　3、南瓜用花刀刻去顶部，挖出内瓤；

　　4、将蒸好的米饭和排骨放入南瓜中，因为排骨较大，所以把肉剔下来了，如果是小块排骨，也可以不剔；

　　5、将南瓜放入蒸锅中蒸二十分钟即可。

　　功效：秋天气候干燥，多吃含有丰富维生素A、维生素E的食品，大豆异黄酮 (14)。可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有粘膜的作用，对于视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

　　男人，保养好自己会让自己更具魅力，然而大多数男人少关注保养知识，他们的魅力当然就有限了，这里全公开男人保养秘籍，想帅的你还等什么，认真学学吧。

　　首先，我介绍一个珍珠美白面膜做法。

　　材料：上乘的珍珠粉，纯牛奶，水，鸡蛋清，上等的橄榄油，维生素C，维生素E。

　　男士皮肤保养开始的三个月要每天做，最好在晚上8、9点钟。三个月之后可以每隔3天做一回。而后的隔一天做一次补水面膜，做法：将面膜浸入水中，放入冰箱中的冷藏室5－10分钟，即可敷于面部。之后的第二天做纯牛奶或酸奶面膜，做法：将面膜浸入纯牛奶或酸奶中放入冰箱中的冷藏室中15－35分钟即可敷于面部。

　　注意：维生素c要剥去糖衣磨成粉末状，珍珠粉要选800元以上的，掌上明珠沙发提示：如何选择沙发？如何清扫沙发？。还有面膜要买大品牌的，因为大品牌的面膜虽然价钱比较贵一些，但是用起来放心啊，便宜的面膜，从材料，质地，或生产的过程让人堪忧啊！再说，便宜的面膜，皮肤比较的朋友要注意哦！

　　不能光靠做面膜，还要注意日常的保养，现在的一些大品牌都有推出男士专用系列，比如巴黎欧莱雅，曼秀蕾敦和DHC等等，我推荐使用巴黎欧莱雅，在早晨使用巴黎欧莱雅男士控油保湿系列的，可以全天的控油，出门前涂抹雪颜三重美白柔肤水在加雪颜瞬间净白露，中午呢，在午休空挡期间用，男士清新洁面者哩，不含皂剂，性质温和，再用劲能男士醒肤露，帮助您消除倦态下的皮肤，激活倦态下的皮肤，晚上加夜班，熬夜用男士劲能眼部凝霜，有效的改善黑眼圈和眼袋，晚上的洗脸用男士磨砂洁面膏，祛除毛孔中的污垢，之后再用男士抗皱紧肤霜，防止脸部和颈部的皮肤松弛，个人意见仅供参考，皮肤是因人而宜吗！最好购买护肤品前咨询一下美容师，我慎用李医生去斑水和去暗疮水系列的产品。

　　也要防紫外线啊，我选用巴黎欧莱雅多重防晒露，在涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露前，先在皮肤上涂抹一层其他品牌的润肤霜大豆异黄酮 (11)，再涂抹一层其他品牌的防晒霜，最后在涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露。不要直接涂抹巴黎欧莱雅多重防晒露于脸部，对皮肤不好。每天用什么级别系数的防晒霜是要根据当日的紫外线强度而定的，注意在户外要每隔3－4小时就要涂抹一便防晒霜。多喝水，多在阴凉的地方呆着。最好的办法就是远离太阳，我想这是很难做到的！

　　男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……